Mies ja nainen pyöräilevät yhdessä puistossa

Valmistaudu lopettamaan tupakointi


Me autamme sinua lopettamaan tupakoinnin antamalla sinulle tarvitsemaasi tietoa, apukeinoja ja tukea. Täältä löydät tietoa tupakoinnin lopettamisesta ja nikotiinikorvaushoidosta. Voit tutustua parhaisiin vinkkeihimme, lukea lopettamisen hyödyistä ja jopa laskea, miten paljon voit säästää lopettamalla tupakoinnin. Aloita suurenmoinen matkasi tänään!

Vanhempi pariskunta kävelee yhdessä satamassa

Oletko lopettanut tupakoinnin aiemmin?

Olet saattanut yrittää lopettaa tupakoinnin jo aiemmin. Olemme koonneet avuksesi vinkkejä, jotta yrityksesi lopettaa tupakointi onnistuu!

2 naista juoksee puistossa vesipullojen kanssa auringon paistaessa taustalla

Hyvästit mentolisavukkeille – ja tupakalle?

Mentolisavukkeita ei saa enää Suomessa myydä toukokuun 20. päivän jälkeen. Olisiko nyt hyvä aika jättää tupakat lopullisesti?

2 miestä kävelee ja keskustelee metsässä

Faktoja tupakoinnin lopettamisesta

Lisääkö tupakoinnin lopettaminen mielestäsi stressiä? Luuletko, että on liian myöhäistä lopettaa, koska vahinko on jo ehtinyt tapahtua? Haluamme antaa sinulle tietoa tupakoinnin lopettamisesta.

Näkymä ylhäältä, jossa näkyy tehtävälista, kahvi ja kynä

Myyttejä ja faktoja nikotiinista

Onko lopettaminen kertaheitolla mielestäsi  tehokkain tapa päästä eroon tupakasta? Huolestuttaako sinua, että vaihdat yhden riippuvuuden toiseen? Hanki tietoa tupakoinnin lopettamisesta vahvan suunnitelman tueksi.

Nainen juoksee meren rannalla

Tupakoinnin lopettamisen hyödyt

Oletko koskaan miettinyt, mitä elimistössäsi tapahtuu, kun lopetat tupakoinnin?Katso, millaisia hyötyjä tupakoinnin lopettaminen tuo tullessaan.

Mies ja nainen juoksevat yhdessä puistossa

10 vinkkiä tupakoinnin lopettamiseen

Tupakoinnin lopettaminen on yksi elämäsi suurimmista haasteista. Seuraavat vinkit auttavat sinua pysymään motivoituneena ja oikealla tiellä.

Vanha mies ja nainen hymyilevät

Tupakoinnin lopettamista tukevan verkoston luominen

Joillekin avain oikealla tiellä pysymiseen on ystävien, perheen tai asiantuntijan antama tuki, kun lopettaminen tuntuu vaikealta.

Lue lisää, miten voit luoda oman tupakoinnin lopettamista tukevan verkoston.

Metsään parkkeeratussa autossa istuva mies avaa Nicorette purukumi pakkauksen

Nikotiiniriippuvuuden aiheuttamat vieroitusoireet – mitä on odotettavissa

Kun lopetat tupakoinnin, voit saada nikotiiniriippuvuuden aiheuttamia vieroitusoireita. Tämä on täysin normaalia.

Olemme koonneet tietoa ja vinkkejä, jotka auttavat sinua voittamaan vieroitusoireet!

Raskaana oleva nainen joogaa uima-altaalla

Tupakointi ja raskaus

Yksi parhaista tavoista taata, että lapsesi saa terveen alun elämälleen, on suojella häntä tupakansavulta.

Mies käyttää tabletti tietokonetta ja juo kahvia kahvilassa

Lopettamislaskuri

Laske lopettamislaskurimme avulla, miten paljon voit säästää lopettamalla tupakoinnin.