Valmistaudu lopettamaan tupakointi
Me autamme sinua lopettamaan tupakoinnin antamalla sinulle tarvitsemaasi tietoa, apukeinoja ja tukea. Täältä löydät tietoa tupakoinnin lopettamisesta ja nikotiinikorvaushoidosta. Voit tutustua parhaisiin vinkkeihimme, lukea lopettamisen hyödyistä ja jopa laskea, miten paljon voit säästää lopettamalla tupakoinnin. Aloita suurenmoinen matkasi tänään!
Oletko lopettanut tupakoinnin aiemmin?
Olet saattanut yrittää lopettaa tupakoinnin jo aiemmin. Olemme koonneet avuksesi vinkkejä, jotta yrityksesi lopettaa tupakointi onnistuu!
Hyvästit mentolisavukkeille – ja tupakalle?
Mentolisavukkeita ei saa enää Suomessa myydä toukokuun 20. päivän jälkeen. Olisiko nyt hyvä aika jättää tupakat lopullisesti?
Faktoja tupakoinnin lopettamisesta
Lisääkö tupakoinnin lopettaminen mielestäsi stressiä? Luuletko, että on liian myöhäistä lopettaa, koska vahinko on jo ehtinyt tapahtua? Haluamme antaa sinulle tietoa tupakoinnin lopettamisesta.
Myyttejä ja faktoja nikotiinista
Onko lopettaminen kertaheitolla mielestäsi tehokkain tapa päästä eroon tupakasta? Huolestuttaako sinua, että vaihdat yhden riippuvuuden toiseen? Hanki tietoa tupakoinnin lopettamisesta vahvan suunnitelman tueksi.
Tupakoinnin lopettamisen hyödyt
Oletko koskaan miettinyt, mitä elimistössäsi tapahtuu, kun lopetat tupakoinnin?Katso, millaisia hyötyjä tupakoinnin lopettaminen tuo tullessaan.
10 vinkkiä tupakoinnin lopettamiseen
Tupakoinnin lopettaminen on yksi elämäsi suurimmista haasteista. Seuraavat vinkit auttavat sinua pysymään motivoituneena ja oikealla tiellä.
Tupakoinnin lopettamista tukevan verkoston luominen
Joillekin avain oikealla tiellä pysymiseen on ystävien, perheen tai asiantuntijan antama tuki, kun lopettaminen tuntuu vaikealta.
Lue lisää, miten voit luoda oman tupakoinnin lopettamista tukevan verkoston.
Nikotiiniriippuvuuden aiheuttamat vieroitusoireet – mitä on odotettavissa
Kun lopetat tupakoinnin, voit saada nikotiiniriippuvuuden aiheuttamia vieroitusoireita. Tämä on täysin normaalia.
Olemme koonneet tietoa ja vinkkejä, jotka auttavat sinua voittamaan vieroitusoireet!
Tupakointi ja raskaus
Yksi parhaista tavoista taata, että lapsesi saa terveen alun elämälleen, on suojella häntä tupakansavulta.
Lopettamislaskuri
Laske lopettamislaskurimme avulla, miten paljon voit säästää lopettamalla tupakoinnin.