Säästölaskuri
Tupakoinnin lopettaminen voi kohentaa terveyden lisäksi myös pankkitilin saldoa. Kokeile säästölaskuariamme, niin näet kuinka paljon.
Tupakanhimoa laukaisevien tekijöiden hallitseminen
Tietyt tilanteet ja toiminnot voivat laukaista halun tupakoida. Omien tupakointia laukaisevien tekijöiden tunnistaminen voi olla avuksi tupakoinnin lopettamisessa. Tässä artikkelissa kerromme miten.
Miten lopettaa tupakointi
Tupakoinnin voi lopettaa eri tavoilla. Lue lisää, ja selvitä mikä niistä voisi olla itsellesi sopivin.
1. Kun käytät 15 savuketta/pv (20 savuketta/aski, €10,65 €/aski) 12 kuukautta tai 15 sumutetta/pv (keskihinta 05/2023) 3 kuukautta. Suositus 1-2 sumutetta/kerta.
2. Kun käytät 15 savuketta/pv (20 savuketta/aski, €10,65 €/aski) 12 kuukautta tai 12 nikotiinipurukumia/pv (keskihinta 05/2023) 3 kuukautta.