Gör dig redo att sluta röka


Vi kan hjälpa dig att sluta röka genom att ge dig den information, de verktyg och det stöd du kan behova. Du kan ta del av våra bästa tips, lära dig om alla fördelar med att sluta röka och även räkna ut hur mycket pengar du kan spara. Kom igång med din fantastiska resa idag!

Oletko lopettanut tupakoinnin aiemmin?

Olet saattanut yrittää lopettaa tupakoinnin jo aiemmin. Olemme koonneet avuksesi vinkkejä, jotta yrityksesi lopettaa tupakointi onnistuu!

Myyttejä ja faktoja nikotiinista

Onko lopettaminen kertaheitolla mielestäsi  tehokkain tapa päästä eroon tupakasta? Huolestuttaako sinua, että vaihdat yhden riippuvuuden toiseen? Hanki tietoa tupakoinnin lopettamisesta vahvan suunnitelman tueksi.

Faktoja tupakoinnin lopettamisesta

Luuletko, että tupakoinnin lopettaminen lisää stressiä? Onko mielestäsi liian myöhäistä lopettaa, koska vahinkoa on jo ehtinyt syntyä? Haluamme antaa sinulle tosiseikkoihin perustuvaa tietoa tupakoinnin lopettamisesta.

10 vinkkiä tupakoinnin lopettamiseen

Tupakoinnin lopettaminen on yksi elämäsi suurimmista haasteista. Seuraavat vinkit auttavat sinua pysymään motivoituneena ja oikealla tiellä.

Tupakoinnin lopettamisen hyödyt

Oletko koskaan miettinyt, mitä elimistössäsi tapahtuu, kun lopetat tupakoinnin?Katso, millaisia hyötyjä tupakoinnin lopettaminen tuo tullessaan.

Nikotiiniriippuvuuden aiheuttamat vieroitusoireet – mitä on odotettavissa

Kun lopetat tupakoinnin, voit saada nikotiiniriippuvuuden aiheuttamia vieroitusoireita. Tämä on täysin normaalia.

Olemme koonneet tietoa ja vinkkejä, jotka auttavat sinua voittamaan vieroitusoireet!

Tupakoinnin lopettamista tukevan verkoston luominen

Joillekin avain oikealla tiellä pysymiseen on ystävien, perheen tai asiantuntijan antama tuki, kun lopettaminen tuntuu vaikealta.

Lue lisää, miten voit luoda oman tupakoinnin lopettamista tukevan verkoston.

Lopettamislaskuri

Laske lopettamislaskurimme avulla, miten paljon voit säästää lopettamalla tupakoinnin.

Tupakointi ja raskaus

Yksi parhaista tavoista taata, että lapsesi saa terveen alun elämälleen, on suojella häntä tupakansavulta.