Tupakkariippuvuus

Tupakka on useimmille tupakoijille kuin hyvä ystäva - hyvistä ystävistä on vaikea luopua. Hyvä alku on yrittää oppia lisää omasta suhteesta tupakkaan. Mitä enemmän tiedät, sitä suurempi mahdollisuus teillä on erota ystävinä. Testaa itsesi, jotta saat selville, millainen tupakoinnin lopettaja olet ja miten motivoitunut olet. Muista, että jokainen polttamatta jäänyt tupakka on voitto.

Tämän vuoksi on niin vaikea lopettaa.

Nikotiini on yksi maailman eniten riippuvuutta aiheuttavista aineista. Tupakoitaessa aivojen hermosolut sitovat nikotiinia reseptoreihinsa - pieniin solunpinnan säiliöihin - hirmuisella vauhdilla.  Mitä enemmän tupakoit, sitä enemmän reseptoreja syntyy. Kun ne eivät saa nikotiinia, aivot välittävät heti vihaisesti signaaleja elimistölle: anna nikotiinia, muuten en tee enää yhteistyötä kanssasi! Tunnet olevasi ärsyyntynyt ja vihainen, keskittymiskykysi voi häiriintyä, saat päänsärkyä ja sinull on nukkumisvaikeuksia. Sinulla on yksinkertaisesti vieroitusoireita. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa, joista valita: yrittää kestää tilanne - tai rauhoittaa aivot antamalla niille vähän nikotiinia.

Klikkaamalla tästä saat hyviä neuvoja vieroitusoireiden helpottamiseksi