Lataa materiaalia
Kaikki vauvat tahtovat savuttoman äidin
Tämä on opaskirja sinulle, joka taistelet päästäksesi irti tupakasta, koska suunnittelet tai olet jo raskaana.
Lataa esite tästä.
Tupakoinnin vähentämisen edut
Tupakoida vai olla tupakoimatta? Onko muita vaihtoehtoja kuin joko-tai?
Lataa esite tästä.
Tupakoinnin lopettaminen ja painonhallinta
Jotkut epäröivät tai siirtävät päätöstään, koska pelkäävät painonnousua.
Lataa esite tästä.
Näin nujerrat tupakan
Tästä oppaasta saat yksityiskohtaista tietoa eri Nicorette-valmisteista. Voit testata nikotiiniriippuvuutesi ja saat tietää, mikä Nicorette-valmiste sopii sinulle parhaiten.
Lataa esite tästä.
Tupakoinnin lopettamisen seurantakortti
Seuraa päiväkirjan avulla miten lopettamisesi edistyy.
Lataa esite tästä.
Diabetes ja tupakointi
Tupakoinnin terveyshaitat on kiistatta osoitettu. Huolimatta siitä, että tiedetään miten haitallista tupakointi on diabetespotilaalle sydän -ja verisuonivaikutusten takia, motivoituminen lopettamiseen on monille silti vaikeaa.
Lataa esite tästä.
Tupakointi ja suun terveys
Tupakan savu kulkeutuu keuhkoihin suun kautta. Nuuskan sisältämät aineet taas imeytyvät elimistöön suun limakalvoilta. Suu kohtaa ensimmäiseksi ja voimakkaimmin tupakan haitta-aineet. Tupakoinnin lopettaminen parantaa suun terveyttä.
Lataa esite tästä.